Perasaan kita boleh berubah-ubah. Anda mungkin merasa gembira, putus harapan, sedih, marah dan kecewa. Bila perasaan tidak dapat dikawal, ia akan menjadi masalah. Anda perlu menangani masalah tersebut dengan berkesan.
Kenapa seseorang memendamkan perasaan
tidakMalutidakTakut menjadi bebanan kepada orang laintidakRasa diri sudah matang dan tahu bagaimana untuk mengatasinya- Bimbang akan reaksi orang lain
- Takut dianggap lemah jika tidak dapat menyelesaikan masalah sendiri
- Memikirkan ianya hanya perkara kecil sahaja
Bagaimana mengendalikan perasaan anda
- Ketahui perasaan anda
- Luahkan perasaan anda
- Dengar pendapat orang lain tentang perasaan anda
- Kongsi perasaan anda dengan pasangan hisup, ahli keluarga, rakan, jiran, pemimpin agama, ahli kelab, doktor, kaunselor dan lain-lain
Kebaikan yang Diperolehi Apabila Anda Berkongsi Perasaan
- Merasa lega
- Mengurangkan tekanan
- Anda mungkin dapat mencari penyelesaian kepada permasalahan anda
- Anda akan menyedari orang lain juga mempunyai masalah
- Masih ada orang yang mengasihi dan mengambil berat terhadap diri anda
No comments:
Post a Comment